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Le Tribriezh par Sylvia
Après avoir enchainé plusieurs M en 2023, l'idée me titille de me lancer sur un L.
Johann, mon sparring partner vélo et running du club, m'encourage et me propose de se joindre à lui sur le TriBreizh (Finistère), un des plus beaux qu'il me dit.
Un peu naïve, je l'ai suivi 
Quand nous avions participé au stage du club à Carhaix, nous avions eu un bon aperçu du dénivelé vélo. Cette activité n'étant pas mon point fort, je savais que je devrais m'entrainer. Le fait que je me sois blessée lors d'un trek à La Réunion en avril m'a contrainte à pédaler davantage et, au final, ce ne fut peut-être pas une mauvaise idée.
Nous sommes donc trois Nantes Tri sur le départ de la plage du lac du Drennec à Sizun, Johann, Christophe et moi.
Le beau temps annoncé pour le dimanche depuis quelques jours sur les applis a raté le coche. On s'est équipé sous un petit crachin breton. Au moins, nous ne souffrirons pas de la chaleur !
Je ne suis pas hyper sereine devant l'ampleur de la tâche, c'est une première et je ne sais pas trop à quoi m'attendre.
Comme m'a dit Johann "le plus dur, c'est le départ". Il n'a pas tort puisqu'une fois que le pistolet a retenti, j'ai tout oublié. Enfin presque.
La natation est plutôt "facile" car dans un lac. En revanche, il me faut bien 500 m pour poser ma nage car ça pousse pas mal dans l'eau. Ce sont les embouteillages à la première bouée, il faut jouer un peu des coudes mais ensuite, ça va mieux.
Je pointe à 18' à la sortie à l'australienne, je me dis donc que je peux viser 36' au total alors que j'avais diagnostiqué 40/45. C'est finalement en 37' que je sors.
La transition se passe plutôt bien, la chaise qui est mise à notre disposition rend bien service.
Pour moi, c'est là que les choses sérieuses commencent.
Le parcours vélo est vraiment exigeant, ça monte quasi dès le départ. Comme je ne suis pas une fusée, je suis souvent seule et souvent doublée aussi. Je garde mon objectif en tête, tourner à 25 de moyenne au moins, et surtout ne pas me cramer pour la suite.
La première boucle passe pas mal, la seconde non plus mais je trouve le temps vraiment long malgré une moyenne à près de 27, au-dessus de l'objectif. Je me fais quelques frayeurs aussi en déraillant deux fois... Le truc qui ne m'est jamais arrivé sur mon vélo que j'ai depuis 7 ans !
Je ne pense pas avoir perdu beaucoup de temps car j'ai réussi à remettre la chaîne assez rapidement à chaque fois mais ça casse toujours un peu le rythme.
Au final, je boucle en 3h23 vs 3h20 en objectif, je suis plutôt contente d'autant que je verrai ensuite que nous avons avalé 1400 D+ vs 1200 annoncés.
C'est enfin la course à pied, normalement ma discipline de prédilection. Toutefois, comme je le disais, en raison d'une blessure, je n'ai pas tellement préparé cette discipline. En tout et pour tout, j'aurai couru 3 mini SL : 2 à 13km et une de 16,5 km avant la compétition.
En revanche, j'ai pratiqué pas mal de sorties courtes en mode enchainement post grosses sorties vélo, qui se déroulaient plutôt bien.
Pour la course à pied, c'est trois tours et c'est franchement lassant. Johann m'avait en plus annoncé un parcours plat... on n'a pas vraiment la même notion de plat.  Certes, ce n'est pas le vélo mais 180 D+ quand même ! Après le vélo, ça pique un peu.
J'arrive à me mettre dans mon rythme assez rapidement. Ensuite, je débranche le cerveau et je me contente d'avancer, de poser ma foulée et de ne pas trop réfléchir. A partir du 17eme, je sens que le volume me manque un peu : les ischios et les moyens fessiers commencent à se tendre. Je ralentis mais je ne lâche rien et je signe en 1h45.
Je passe la ligne d'arrivée en 5h50'09, 14ème féminine sur 39. Une vraie satisfaction pour moi alors que je pensais conclure en 6h. Surtout pour un premier et sur un parcours aussi difficile.
Concernant la course en elle-même, je n'ai pas forcément été emballée par l'organisation ni par la qualité / beauté des parcours. J'ai apprécié en revanche qu'on soit 300, c'est un peu moins stressant que les départs en grosse masse de 1000. Et puis, avec les copains, c'était très sympa. Surtout le restaurant italien de la veille 
Bref, je suis devenue half iron(wo)man, vivement le prochain !
Le Tribriezh vécu par Johann
Lors de nos sorties vélo avec Sylvia, elle me dit qu’elle serait tentée par essayer la distance L mais pas toute seule et hésite à se lancer. Je lui dis pas de problème je peux t’accompagner on a donc rechercher un half à 300km à la ronde (En mode duo).
Après plusieurs recherches ont choisi le tribreizh pour la date dans le calendrier, son magnifique plan d’eau et son parcours de vélo casse pattes. Je l’ai déjà fait 2 fois il y a environ 15 ans en 6h21 et 6h44. Le triathlon n’accepte pas le mode duo cette année (il l’a déjà fait auparavant) donc on se dit qu’on va essayer quand même de le faire à 2.
Dans mes rêves j’imaginais céder quelques longueurs à Sylvia en natation, combler 1 ou 2 minutes de retard sur le vélo et m’accrocher pour la suivre en course à pied.
La réalité sera toute autre, au départ de la course, Sylvia est hyper stressée donc je lui mets une petite tape sur l’épaule pour lui dire “t’inquiète c’est le départ le plus dur” et pan c’est le départ. Le départ a été un peu difficile comme d’habitude je pars en essayant d’éviter de me faire brasser et je vois le bonnet rose de Sylvia s’éloigner dans l’écume. Premier tour de natation 21’ le speaker annonce que les premiers vont sortir en 23’, gloup, bon ben là c’est mal parti. Je fais la 2eme boucle un peu moins gênée mais c’est pas plus rapide pour autant je boucle la natation en 43’ (Et je le saurais après mais j’ai déjà 5’ de retard sur ma binôme). C’est mon pire chrono sur mes 3 participations et pourtant j’avais une nouvelle combinaison flambant neuve 🤔
j’enchaine avec une T1 catastrophique, la combinaison se coince avec ma montre et la lanière du zip … Les deux mains bloquées dans ma combi mais quel Âne !
C’est parti pour le premier tour de vélo, je double quelques concurrents dans les côtes j’essaie d’avoir un rythme régulier sans me cramer et ensuite de faire les descentes. A la fin de la première boucle de vélo je croise sylvia qui part pour son second tour à mon pointage j’ai environ 6’ de retard. Je repars sur la seconde boucle de vélo avec moins de monde autour de moi, je suis à 2 doigts de louper le parcours … je continue le 2eme tour sur le même rythme ça fera une moyenne de quasiment 27 km/h. A la fin du vélo je croise sylvia qui est son départ de course à pied elle a toujours 6’ d’avance sur moi environ.
C’est parti pour la course à pied, j’essai de partir sur un rythme pour faire 2h environ, après le barrage je sens un point de côté qui monte, j’ai un peu de mal à tenir un rythme après un arrêt pipi et des grandes respirations j’arrive à reprendre un rythme régulier. Je m’accroche a mon petit rythme pour ne pas marcher sauf aux ravitaillements, Christophe me double sur le 2ieme tour il va finir la course quelle chance…. Mes copains de Landivisiau sont là pour m’encourager, enfin façon de parler “Tu t’es arrêté prendre un café” 😂. J’ai tout à fait l’impression de me traîner. Bon il me reste un dernier tour, il y a déjà moins de concurrents, je termine la course à pied en 1h55 et la course en 6h06. C’est mon meilleur Chrono sur la course et pourtant j’ai raté ma natation et je n’ai pas l’impression d’avoir fait un bon vélo.
Il y a encore des axes d’amélioration pour le prochain L pour améliorer le chrono.
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quand même. On se donne rendez-vous pour un pique-nique d'avant course, pour se mettre en appétit on se retrouve en front de mer mais nous allons vite devoir nous abriter pour finir nos salades de pâtes pour nous protéger du vent et de la pluie.
