Semi-Marathon de Briere 2024

Dans le cadre de sa préparation pour le marathon de Paris, Johann devait effectuer un semi-marathon en 1h45. Et parfaite concordance des temps : le semi de Brière tombe pile poil dans le calendrier.

Comme j'aime bien le challenge, je lui propose de l'accompagner pour l'emmener en dessous de 1h45.

 

Après quelques échanges de stratégie, nous décidons de partir à 4'55 au kilo. Au final, nous les tiendrons que très peu, tournant plutôt entre 4'48 et 4'52.

Il faut dire que le parcours est aidant : très roulant, avec de la place pour doubler - malgré près de 700 participants en plus par rapport à l'année dernière - et une météo idéale (voire presque un poil trop chaud).

 

Parce que j'ai commis une erreur d'inteprétation, nous partons dans le sas 1h30 au lieu de celui 1h45. Nous faisons donc attention à ne pas nous faire embarquer par les fusées. 

Johann a un peu plus de difficultés à se réfreiner et donc les premiers kilomètres sont en rôle inversé : il mène et je reste en arrière pour le faire ralentir.

 

Vers le 7ème/8ème kilomètre, je me replace devant et j'imprime le rythme. On déroule très facile, on papote et le temps comme les kilomètres défilent rapidement.

De mini côtes testent nos capacités à maintenir l'allure mais ça passe plutôt facile.

Au 16ème km, Johann me donne son go pour accélérer un peu l'allure et tenter un chrono inférieur à 1h45. J'accélère donc progressivement. Il ne parle plus beaucoup mais il reste dans la roue... et se fait plaisir à courir dans la boue - c'était pour "me suivre" parait-il :-)

 

Au final, sur la ligne d'arrivée, le chrono affiche 1h42'40, objectif largement atteint !

Johann décroche son RP sur la distance, de très bonne augure pour le marathon de Paris. 
Moi, je sens que j'ai de la réserve et ça me rassure pour le semi de Nantes dans un mois que je ne courrai pas en lièvre cette fois. 

 

En résumé, une chouette compétition bien organisée - parcours varié en nature, 4 ravitos, ambiance chaleureuse -, une jolie gestion de course où nous n'avons jamais subi ni la distance ni la vitesse et le plaisir de partager une nouvelle aventure sportive réussie !