Samedi 03 novembre, j’ai pris le départ pour ma dernière course de la saison, un Trail de 45km à Orouet (près de Saint-Jean-de-Monts).
Je vous passe la phase de prépa car il n’y en a pas vraiment eu. Blessée au genou depuis 2 mois, j’ai repris la course à pied, il y a seulement 2 semaines. Chut... Mon kiné n'est pas au courant de cette course !
Avec une telle préparation, je ne m’attendais pas à faire un chrono, mais simplement terminer dans le temps imparti en limitant les douleurs.
Le soleil est au rendez-vous en ce début novembre, nous sommes 180 inscrits sur la course (dont une petite vingtaine de femmes).
Une première marque pour Jérémy ce WE sur le marathon de Vannes et déjà un beau chrono en 3h20 !!
Mais laissons lui la parole, son CR suit.
Hello, encore moi ! :P
CR obligatoire sur cette épreuve mythique tant redoutée de tout le monde.
Suite aux nombreux conseils de coureurs expérimentés sans préparation spécifique, je pars prudemment en suivant le meneur d'allure 3h30 (soit 5min au kilo) histoire de gérer au moins le premier semi et de voir ensuite au 30ème si je peux accélérer.
Au semi on passe (gros peloton) en 1h42min soit 3min d'avance sur le chrono cible, pas étonnant vu les allures moyennes à la montre (ça courait globalement plus vite que 5min au kilo).
Les couleurs du club ont été bien représentées ce WE entre les Foulées du Tram et le Duathlon de Cordemais.
Sur la très populaire épreuve des foulées du tram, au départ de Thouaré sur Loire, quelques valeureux participants ont défié la chaleur estivale ... euh automnale. Le classement s'établit comme suit :
232 RAUTUREAU Christopher 3534 SE NANTES TRIATHLON 112 291 RIQUIER Maxime 7278 SE RIQUIER 142 407 GERVAIS David 3308 V1 LA POSTE 117 514 DE GERMAIN Cedric 3532 V1 NANTES TRIATHLON 153 1730 LE COZ Johann 3533 V1 NANTES TRIATHLON 512 4461 DAMIENS Stephane 3531 V1 NANTES TRIATHLON 1193
Sur le duathlon de Cordemais en relais, duo Nantes tri de J&JM pour une seconde place :
CR de Jérémy sur le duathlon :
Embarqué une fois de plus avec Jean-Marie, on décide de faire nos feignasses et de faire le relais. Pour ma part, c'est parce que je ne veux pas me cramer en CAP sachant que j'ai le marathon de Vannes ce dimanche. Pour Jean-Marie, il n'est pas "trop entrainé" sur la vitesse en vélo et les transitions...
Cette année Mika propose de faire une séance càp le mardi midi dans une ambiance détendue (créneau ouvert: pas de garanti vestiaire / douche) et on conserve le mercredi soir (créneau officiel) au stade Michel Lecointre - avec peut être un coach càp pour assurer une ambiance mois détendue à partir de fin septembre ;-)
On lance le premier entrainement mercredi 5 septembre (pour une petite séance VMA courte), les NT en devenir sont les bienvenus
Les sorties vélos sont auto-organisées le dimanche matin départ 9h de Pirmil (quelques parcours sont sur le site) - Si un licencié se sent l'âme d'un coach pour faire progresser notre troupeau de vélo rose, blanc, bleu comme Antoine l'an passé (un grand merci à lui) il est bien sûr le bienvenu !
Accès piscine : Pour des questions d'assurance, à compter du moment ou la licence est validée, il vous faudra la carte de Piscinie émise par notre secrétaire pour bénéficier des créneaux Natations qui sont décrits ici.
Alors à mercredi à partir de 18h sur le stade Michel Lecointre.
- Titulaire d'un diplôme d'entraîneur type BPJEPS AAN
- Assure les entraînement sur un créneau d'1h hebdomadaire le Jeudi soir de 19h à 20h, piscine de la petite amazonie sur 2 lignes d'eau (hors vacances scolaires)
Possibilité de prendre un second créneau d'1h30 le Samedi matin (de 8h30 à 10h00) piscine Léo Lagrange, à patir de Janvier
N'hésitez pas à contacter le club pour en savoir plus Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
L’assemblée générale du club se tiendra le vendredi 17 novembre à 19h30 à la salle de la Crapaudine rue Gobelets à Nantes.
Votre présence est essentielle, car il s’agit d’une année élective, et il faut donc que plus de la moitié des adhérents soient présents (ou représentés).
Comme d’habitude, notre AG se terminera par un buffet où chacun amène quelque chose à boire, à manger (salé ou sucré).
Alors pensez aux : quiches, vins, canelés et autres joyeusetés gustatives ...
