30 novembre 2019 - Trail la Saintélyon

Hello, 

Je vous propose 2 CR pour ma Saintélyon :

le premier pour les plus préssés :  "Saintélyon 2019, 76km (entre Saint-Etienne et Lyon) , 11h57 de course, des pieds palmés et de la boue ;-)"

 

le deuxième pour les plus curieux : 

L'année dernière, je m'étais inscrit à la Saintélyon, j'avais à peu prés suivi mon programme d'entrainement, mais 2j avant la course, un imprévu m'avait obligé de rester sur Nantes et donc de ne pas me lancer dans l'un des plus anciens trail français.

 
Cette fois-ci, j'étais bel et bien présent ce samedi 30/11 à 23h30 parmi les 6500 inscrits ( selon la presse locale, 12% des concurrents n'ont pas pris le départ au vue des conditions météo) mais à ce moment là, je ne savais pas ce que nous avait réservé le ciel....
01 saintelyon depart
 
Alors, on va la faire simple pour la partie météo, pluie faible après 2km et devenant soutenue de 0h30 à 8h.... avec des nappes de brouillard et de la boue, de la boue et encore de la boue. J'ai d'ailleurs eu l'occasion de distinguer 3 formes de boue, 
 - la boue bien grasse, qui permet d'essayer de viser les traces de pas de traileur de devant, mais qui colle bien et alourdie pas mal les chaussure
 - la boue liquide, souvent présente en marre de 2m de large sur 3m de long, cette boue la doit être très bon pour la peau, mais recel une petite incertitude sur ce que l'on va trouver au fond (fond que l'on trouve entre 5cm et 10cm plus bas) sol plat ? cailloux ? bref il faut être attentif.
 - la boue grasse et glissante, elle se distingue de la première, par une absence totale de grip, sensation de faire de la patinoire, ça fait bosser l'équilibre.
 
Mais retournons à la course, arrivé au 1er Ravito (km 18) en 2h10 sensations pas mal malgré la pluie qui tombe de plus en plus dru. Un petit coucou à mon petit frère , qui habite Saint-Etienne ,et qui va m'encourager tout au long de la nuit,au fil des ravitos...merci frérot
 
 02 saintelyon frontales
 
Je rejoins Sainte-Catherine au km 31 après 4h30 de course dont 4h de pluie et beaucoup de brouillard qui rend la vision compliquée avec les frontales.... on est éblouie plus que cela n'éclaire le sol.
Jusqu'au ravito suivant "Saint-genou" (km 41), j'ai un petit regain de forme. Ensuite j'ai un peu hâte que le jour se lève pour essayer de me réchauffer un peu (température de 5° entre 0h et 6h)
La concentration reste toujours de mise sur les parties boueuses, surtout les descentes bien piégeuses, sur certaines on se demande même si on est sur un chemin ou dans le lit d'un torrent...une seule chute à déplorer pour moi sans bobo ouf.  
 
J'arrive à Soucieux (ravito du km 53) avec le jour, le temps de manger un petit peu et je repars, mais que les sorties de ravito sont dures. Le fait de s’arrêter quelques instants et d'être dans un endroit chaud font que le retour à l'extérieur sous la pluie et les températures nocturnes sont vraiment durs, à chaque fois je mets au moins 4km à me réchauffer.
 
L'arrivée au dernier ravito (Chaponost km 65) est souvent synonyme que c'est bientôt fini et que ça sent bon l'arrivée. Et de fait, en général je récupère du poil de la bête.... hé bien la, pas du tout, je sas qu'il reste 11km.... 11 putain de kilomètres qui font chacun 1000m.... d'ailleurs faudra vérifier l'étalonnage des kilomètres de la Saintélyon ...Car j'ai l'impression qu'ils font un peu plus ;-)
 
La pluie s'est un peu calmée....mais reste présente. Mon frère me retrouve et fini la course avec moi, tantôt dans le silence des moments durs, tantôt dans un encouragement tout en retenu... mais ça aide... Merci Alex !
Et après 11h57 d'effort, je traverse le Rhône et coupe la ligne d'arrivée......pfiou que ce fut long.
 
03 saintelyon finisher
 
 
Alors, il faut remettre l'écriture de ce résumé dans le contexte, nous sommes le lendemain de la course, c'est encore très frais pour moi...mais je pense que cette course avec une météo plus sympa doit être une belle course. De belles côtes, des descentes un peu techniques, l'ambiance des bénévoles tip top, pas mal de portions de chemin bien sympa.... mais y'avait cette satané pluie !!!!
 
  Christophe

13 Octobre 2019 - Duathlon de Cordemais

 

De nombreux participants Nantes Tri se sont donnés rendez-vous pour courir le duathlon XPERT : en solo ou en relais 5km à pied, 20km de vélo, 2km5 à pied. 

- Sur l'individuel : Maité,  Yannick, Tony, Yohane, Maxime + Sophie et Benoit qui n'avaient pas encore la licence Nantes Tri.

- Sur le relais : Equipe Nantes Tri avec le duo Pierre-Yves en càp et Jérémy sur le vélo.

De très beaux résultats à la clé puisque sur cette édition du duathlon dont l'épreuve individuelle est gagnée par Rémi LOUVEL en 1h09, Tony termine second en 1h11 et  l'équipe Nantes Tri  termine première haut la main en 1h10. Bravo au trio !!!  

Bravo également à nos nouveaux:  Yannick réalise une belle première course et termine 82e sur 149 arrivants, juste devant Benoit (89e). Sophie clôture la marche pour sa première expérience en duathlon, accompagnée par Maïté.  Quelle solidarité dans l'effort !

Yohane perd les pédales et est contraint à l'abandon, Maxime se rebelle et sera disqualifié, mais il termine tout de même sa course de façon prometteuse.

Voici les résultats détaillés :

Individuel : https://www.espace-competition.com/v3/upload3/resultat/2019/10/19/xpert_075915.pdf

Relais : https://www.espace-competition.com/v3/upload3/resultat/2019/10/19/expertRelais_075915.pdf

Quelques photos des podiums et coureurs ci-après :

Lire la suite

28 septembre - Triathlon Sud Vendée

Ce samedi (pendant une éclaircie), 3 triathlètes se sont lancés sur l'épreuve du Triathlon Sud Vendée (format L).

Le bilan des 3 finishers :
 Vous pouvez lire leurs récits ci-après...

Lire la suite

Inscriptions 2019-20 Ouvertes

tri a fun logo1Le club est réaffilié à la FFTRI les inscriptions sont donc ouvertes...

La nouvelle saison va commencer, venez vous entrainer et pratiquer le triathlon avec Nantes Triathlon !

Pour plus de détail voir la page dédiée à l'inscription à notre club. A bientôt !!

21/22 septembre - Tri Audencia La Baule

Des compétiteurs du club sur tous les formats ce WE à la Baule.

- Samedi : S par équipe entreprise  avec Jérémy et JMB qui courent sous les couleurs de la SNCF équipe CEDJEJIM

- Dimanche Matin format S pour Sébastien D. et Pierre dans des conditions un peu plus "sports" avec du vent et une route humide et glissante pour la partie cycle.

SebPierre LaBaule19

 ResultatsS

- Dimanche après midi c'est au tour de Sébastien C, Maxime R., Jérémy, Nicolas et Matthieu  de se lancer sur le format olympique M. 

LaBaule M19

 ResultatsM

 

Bref, de beaux résultats et de beaux souvenirs pour nos triathlètes pour cette fête du triathlon qui sent déjà la fin de saison.

Les résultats complets sont par là

Et bien sûr les récits épiques de nos valeureux triathlètes, à lire ci-après 

Lire la suite

7 Sept. - Gerardmer & JCR

Christophe G. Maxime  R. ont fait un petit séjour dans les Vosges à l'occasion du mythique triathlon de Gerardmer leur objectif de l'année. Un belle première expérience pour notre coach natation sur cette distance. Il termine 228e avec une bonne natation (et il a intérêt !!) . Une seconde édition pour Christophe qui accroche la 165e place et une belle càp pour finir son triple effort.

Le détail et les résultats complets du triathlon XL Gerardmer 

Les photos qui vous donneront certainement l'envie de participer, vous aussi, à un tri  XL :

Avant :

 avnat

Après :

apres

Jérémy participait de son côté sous les couleurs du club à la course cyclo locale "Jean-Cyril Robin" 125 km. Malheureusement une chute l'empêche de terminer dans de bonnes conditions. Comme c'est un warrior il terminera quand même à la 116e place en serrant les dents, à tout de même 34,3 km/h de moyenne. Les résultats complets sont par ici

et pour finir le WE dimanche Tony termine 4e du semi marathon de Varades en 1h17'23", résultats du semi.

On n'évoquera pas ici le DNS de Florian sur St Gilles puisqu'il fait de beaux CR exhaustifs de ses visites piscines :-)

Rentrée sportive

Tous au stade mercredi prochain pour une petite séance de reprise ou pour préparer vos triathlons de septembre !

On va commencer à 18h30 en tenu pour l'échauffement donc RDV un peu avant.

Les entraînements piscine reprennent à partir du mardi 17 septembre. (La séance du samedi matin reprendra à partir d'octobre seulement)

Le vélo ça continue à Pirmil ou sur les RDV WhatsApp pour les motivés.

25 aout : Ma première Triple race

Ce weekend (25/08) c'était Triple race pour moi.

Arrivé à 8h30, je découvre le domaine du Lion d'Angers sous le soleil, prémisse de la chaleur qui nous a donné rendez-vous.
De-ci, de-la des manèges d'équitation avec obstacles de toutes formes. Mon objectif de la journée, gérer les obstacles que vont nous proposer les différents parcours VTT et Trail.
Après avoir récupérer mon dossard et posé mes quartiers dans la salle de réunion du 1er étage qui pour l'occasion fait office de vestiaire, me voici fin prêt pour affronter la 1ere course de la journée, 25km de VTT.
 
Cross VTT (25km)
Annoncé à 30km, c'est bien un circuit de deux bloucles (boucle 1 : 7km et boucle 2 :5.5km) qui au total nous donne 25km de VTT. 
Poussière, de la poussière j'en ai mangé....parti en milieu de peloton, j'ai très vite pris une bonne petite couche de poussière, au grès des passages dans les sous-bois, cette poussière a donné de belle images de pinceaux de lumière. N'ayant pas d'entrainement particulier en VTT, j'y vais molo pour pas me cramer. Chaque boucle comporte quelques petits passages un peu plus techniques et quelques passages, où rapidement je décide de descendre de VTT pour passer, histoire de ne pas me faire exploser les cuisses (et heureusement, car elles ont quand même bien tirées par la suite)
Fin du VTT au bout de 1h28, je m'étais fixé 1h30, donc satisfait ;-)
 
Petite pause déjeuner, puis un petit plouf dans le jacuzi mis à disposition. Il n'y a pas a dire, l'organisation est plutôt sympa pour les participants de la triple race. Ayant un peu de temps jusqu'au départ du triathlon, je profite même d'un massage japonais (dos + tête).
 
Cross Triathlon (600m/13km/5km)
C'est donc en pleine forme que j'aborde le triathlon. Briefing de début + marche à pied pour rejoindre les bords de la Mayenne qui est à environ 300m du parc à vélo.
Je dépose mes chaussures aux abords de la sortie natation, dans une zone que l'organisation a prévu pour permettre de ne pas rejoindre la parc à vélo pied nu (c'est sympa !)
La couleur de l'eau n'est pas très engageante, mais la température est idéale, j'ai donc fait le choix de partir sans combi. Toujours un peu en galère en natation, ce triathlon n'a pas dérogé à la règle, j'ai fini un peu dans le dure, la faute à une petite crampe persistante à la cuisse droite. A ce moment du compte-rendu, je propose d'appeler cette crampe Josette.
 
La partie VTT se passe bien, même si Josette dans les parties les plus techniques se rappelle à mon bon souvenir. Le circuit VTT comprend la boucle 1 du matin (un tout petit peu plus courte) et la boucle 2.
La transition vers la course à pied est une formalité et je pars pour les 5 km de trail, en étant dèja un peu projeté sur la 3ème épreuve de la journée qui m'attend à 16h30. Donc je gère la partie trail, pour ne pas empirer Josette et malgré tout rester sous les 1h30 que je me suis fixé.
Et c'est au bout de 1h25 que j'en termine avec le triathlon. ouf ça c'est fait !
 
Pas le temps pour un massage, mais une petite trempette dans le jacuzi s'impose.
 
Cross Running (13km)
Vers 16h40, le départ du cross running est donné, 13km qui correspond à enchaînement des boucle 1 et 2 qui sont maintenant bien connues. 
A ce niveau là de la journée, l'objectif est de ne pas partir trop vite pour tenir et finir avec ce qu'on pourra donner. Et bien sur, il faut aussi rentrer à Nantes derrière   ;-)
La première boucle se passe plutôt bien, dans le début de la deuxième, Josette se repointe histoire de dire bonjour. Ouf elle ne reste pas trop longtemps. Reste à tenir sur la longue ligne droite le long de la Mayenne, pour ensuite se faire griller une derniere fois sur la prairie, écrasée de soleil, devant la ferme où est situé l'arche d'arrivée. Grâce à 2 autres coureurs, j'arrive à accrocher leur train et on se relaye jusqu'à l'arrivée pour finir le trail en 1h24
 
Et la douche fraiche à l'arriver fait vraiment, vraiment du bien, je reste dessous un bon quart d'heure pour redescendre en température... mais fier de moi et surtout super content des sensations et d'être allé au bout (même si je me serais bien passé de Josette)
 
Au final : je finie 98eme sur 120 finisher (150 inscrits)
Cross VTT : 1:28:20
Cross Triathlon : 1:25:33
Cross Running : 1:24:24
Temps total : 4:18:19
 Capture décran 2019 08 28 à 08.24.59Capture décran 2019 08 28 à 08.24.47
Capture décran 2019 08 28 à 08.25.19
 
Christophe V.
 

Plus d'articles...

Nous suivre

Contact

e-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.